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在宅勤務4年が語る上手くやるコツ
2024年1月31日（水）
コロナ禍で在宅勤務が日常化し、数年が経ちました。
家で仕事ができるのは理想的ですが、オフィス勤務とは異なる不安や疑問も浮かんでくるのではないでしょうか。
そこで、今回は学生向けに、在宅勤務歴4年の岡崎がうまくやるコツを分かりやすく解説します。
まずは、在宅勤務のメリット・デメリットを把握しましょう。
メリット
- 通勤時間がなくなる
- 自分のペースで仕事ができる
デメリット
- 仕事とプライベートの切り替えが難しい
- コミュニケーションが取りづらい
メリット・デメリットを把握することで、在宅勤務でうまく働くための対策が立てやすくなります。
デメリットのひとつである、仕事とプライベートの切り替えが難しいことに関しては、仕事とプライベートの時間を明確に分けることで解決します。
具体的には、
- 仕事用のスペースとプライベート用のスペースを分けるなど、物理的に区切る
- 仕事時間とプライベート時間のスケジュールを決める
- 仕事が終わったら、仕事用のパソコンやスマートフォンをオフにする
などが挙げられます。
コミュニケーションが取りづらいことに関しては、
- オンライン会議やチャットツールを活用する
- 雑談タイムを設ける
- 定期的に情報共有をする
などが挙げられます。
また、在宅勤務では、孤独感や閉塞感を感じやすいので、リフレッシュする時間を確保しましょう。具体的には、
- 休憩時間に外に出てリフレッシュする
- 趣味や好きなことに時間をかける
- 友人や家族と交流する
在宅勤務は、メリットとデメリットを理解し、対策をすることでうまく働くことができます。
今回紹介したコツを参考に、もし在宅勤務になった場合でも上手に働けるようにしましょう。
学生の疑問や質問に答えます！
Q. 在宅勤務で集中力が続かないときはどうしたらいいですか？
A. 集中力が続かないときは、以下の方法を試してみて。
- 5分の休憩を適度に取る。
- 音楽を流す。
- 部屋の中を歩き回って、軽い運動をする。
Q. 在宅勤務で孤独感を感じるときはどうしたらいいですか？
A. 孤独感を感じるとき、以下の方法を試してみて。
- オンライン会議やチャットツールで同僚や上司とコミュニケーションをとる。
- 定期的にランチや飲み会などの交流会を開催する。
- 趣味や好きなことに没頭する。
Q. 在宅勤務で体調を崩しやすいときはどうしたらいいですか？
A. 体調を崩しやすいときは、以下の方法を試してみて。
- 朝起きたら、太陽の光を浴びる。
- 適度に運動をする。
- バランスのよい食事をとる。
- 十分な睡眠をとる。
